ผลกระทบของความร้อน การเป็นไข้ และการอักเสบที่ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน
ไข้และการอักเสบมักเป็นสัญญาณที่ร่างกายของคุณกำลังต่อสู้ […]
วิตามินลดสิว เคล็ดลับผิวสวยไร้กังวล เปลี่ยนปัญหาสิวเป็นผิวใส!
การดูแลผิวไม่เพียงแต่เป็นเรื่องของความงามภายนอก แต่ยังส […]
ความจริงเกี่ยวกับอัตราการเผาผลาญและวัยที่เพิ่มขึ้น
เมตาบอลิซึมของเราช้าลงจริงหรือ? หลายคนเชื่อว่าหลังจากอา […]
การทำงานเป็นกะและผลกระทบต่อสุขภาพ พร้อมวิธีลดความเสี่ยง
การทำงานเป็นกะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร? ค้นพบผลกระทบของกะดึกและกะสลับเวรต่อร่างกาย เช่น การรบกวนนาฬิกาชีวภาพ ความเครียด และความเสี่ยงโรคเรื้อรัง พร้อมวิธีปรับตัวให้สุขภาพดีขึ้นจากคำแนะนำของ Andrew Huberman เช่น การจัดตารางการนอน การควบคุมแสง และการฝึก NSDR เพื่อเพิ่มพลังงานและลดความเหนื่อยล้า อ่านบทความนี้เพื่อดูวิธีดูแลตัวเองให้ดีขึ้นแม้ต้องทำงานเป็นกะ
ผมร่วงเยอะมาก เกิดจากอะไร และป้องกันได้อย่างไรบ้าง
การที่ “ผมร่วงเยอะมาก” เป็นปัญหาที่หลายคนเผชิญในยุคปัจจ […]
ข้อเข่าเสื่อม ป้องกันก่อนสาย สาเหตุและวิธีดูแลข้อเข่าให้แข็งแรง
ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ข้อเข่าเสื่อม เป็น […]
ปากกาลดน้ำหนัก ลดหิว คุมอาหารได้จริงไหม? สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนใช้
ในยุคที่การลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องที่หลายคนให้ความสนใจ […]
7 วิธีบรรเทาปวดสะโพกร้าวลงขา ทำง่ายๆ ได้ที่บ้าน
อาการ ปวดสะโพกร้าวลงขา เป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญในชีว […]
นกเขาไม่ขันเพราะอะไร ฮอร์โมน เพศชาย และการปรับพฤติกรรม
นกเขาไม่ขัน เป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจของผู้ชา […]
Niacinamide คืออะไร? ประโยชน์และวิธีใช้เพื่อผิวสวยสุขภาพดี
ในปัจจุบัน การดูแลผิวพรรณกลายเป็นเรื่องที่ได้รับความสนใ […]
