ฮอร์โมนเพศชาย-หญิง ส่งผลต่ออารมณ์ ร่างกาย และชีวิตคุณอย่างไร?
การพูดถึง ฮอร์โมนเพศ อาจทำให้หลายคนคิดว่าเกี่ยวข้องแค่ก […]
วิตามินลดสิว เคล็ดลับผิวสวยไร้กังวล เปลี่ยนปัญหาสิวเป็นผิวใส!
การดูแลผิวไม่เพียงแต่เป็นเรื่องของความงามภายนอก แต่ยังส […]
ร่องน้ำตาเกิดจากอะไร รวม 4 วิธีลบร่องลึกใต้ตาให้กลับมาสดใส
ร่องน้ำตาเป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่หลายคนประสบ ไม่ว่าจะเป็น […]
หมดปัญหาหางตาตก! 5 เทคนิคพลิกโฉมดวงตาให้สวยเปล่งประกาย
หางตาตก เป็นหนึ่งในปัญหาผิวหน้าที่ส่งผลต่อความมั่นใจและ […]
ความจริงเกี่ยวกับอัตราการเผาผลาญและวัยที่เพิ่มขึ้น
เมตาบอลิซึมของเราช้าลงจริงหรือ? หลายคนเชื่อว่าหลังจากอา […]
บอกลาหลุมสิว! เผยผิวใหม่เรียบเนียน ด้วยเลเซอร์ไม่เจ็บอย่างที่คิด
หลุมสิวเป็นปัญหาผิวที่หลายคนต้องเผชิญ ไม่เพียงแต่ส่งผลก […]
วิทยาศาสตร์ของความหิวและความอิ่ม
วิทยาศาสตร์ของความหิวและความอิ่ม ทำไมเราถึงหิวบ่อย และว […]
การทำงานเป็นกะและผลกระทบต่อสุขภาพ พร้อมวิธีลดความเสี่ยง
การทำงานเป็นกะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร? ค้นพบผลกระทบของกะดึกและกะสลับเวรต่อร่างกาย เช่น การรบกวนนาฬิกาชีวภาพ ความเครียด และความเสี่ยงโรคเรื้อรัง พร้อมวิธีปรับตัวให้สุขภาพดีขึ้นจากคำแนะนำของ Andrew Huberman เช่น การจัดตารางการนอน การควบคุมแสง และการฝึก NSDR เพื่อเพิ่มพลังงานและลดความเหนื่อยล้า อ่านบทความนี้เพื่อดูวิธีดูแลตัวเองให้ดีขึ้นแม้ต้องทำงานเป็นกะ
ปากกาลดน้ำหนัก ยาฉีดลดน้ำหนักยอดฮิต ใช้แล้วโยโย่หรือไม่?
ในยุคที่ความอ้วนและโรคที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักกลายเป็นปั […]
ผมร่วงเยอะมาก เกิดจากอะไร และป้องกันได้อย่างไรบ้าง
การที่ “ผมร่วงเยอะมาก” เป็นปัญหาที่หลายคนเผชิญในยุคปัจจ […]