เราเคยเจอเหตุการณ์ผิวไหมกันมาหลายครั้งแล้วใช่ไหมคะ
การเที่ยวหน้าร้อนในวันที่แดดดี มักจะมาพร้อมกับผิวที่ไหม้จากแสงแดด หากเราอยู่กลางแดดนานเกินไป หรือทาครีมกันแดดไม่เพียงพอ เรามักจะลืมนึกถึงรอยไหม้จากแดดสามารถที่สามารถสร้างความเสียหายร้ายแรงต่อผิวหนังหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง รอยไหม้จากแดดอาจดูเหมือนแค่ความรู้สึกระคายผิวในระยะสั้น แต่หากไม่ดูแลผิวหลังจากการโดนแดด มันจะส่งส่งผลเสียระยะยาวต่อสุขภาพผิว
เกิดอะไรขึ้นกับผิวเมื่อเกิดรอยไหม้จากแดด?
รอยไหม้จากแดดเกิดขึ้นเมื่อผิวของคุณถูกแสงแดดที่มีรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) เผานานเกินไป ทำให้ชั้นผิวหนังชั้นนอกได้รับความเสียหาย รังสี UV นี้สามารถเผาลึกลงไปที่ชั้นต่างๆของผิวหนังและทำลายเซลล์ผิว ทำให้เกิดการอักเสบ แดง เจ็บ และอาจเกิดแผลพองได้ การอักเสบนี้เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายในการซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดจากรังสีอันตรายจากแดด
แม้ว่าบางคนอาจคิดว่ารอยไหม้จากแดดเป็นแค่ปัญหาชั่วคราวที่หายไปเอง แต่การไม่ดูแลผิวหลังการโดนแดดอาจทำให้เกิดผลเสียระยะยาว
ผลกระทบในระยะสั้นจากการไม่รักษารอยไหม้จากแดด
- อาการปวดและการอักเสบ เมื่อคุณไม่รักษารอยไหม้จากแดด อาการอักเสบและปวดอาจจะคงอยู่นานขึ้น การแดงและความรู้สึกไม่สบายผิวจะทำให้คุณทำกิจกรรมประจำวันได้ลำบาก และอาจทำให้เกิดอาการบวมในบริเวณนั้น
- แผลพอง รอยไหม้จากแดดที่รุนแรงอาจทำให้เกิดแผลพอง หากไม่รักษา แผลพองเหล่านี้อาจแตก และทำให้ผิวหนังเปิดออก และเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ซึ่งทำให้การฟื้นตัวช้าลงไปอีก และทำให้รู้สึกแสบผิวมากขึ้น
- การลอกและแห้ง เมื่อผิวของคุณเริ่มฟื้นตัว ผิวจะเริ่มลอก หากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกต้อง การลอกอาจจะรุนแรงขึ้น ทำให้ผิวแห้ง ลอกเป็นขุย และระคายเคือง การให้ความชุ่มชื้นจะช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟูและลดความไม่สบายผิวได้
ผลกระทบในระยะยาวจากการไม่รักษารอยไหม้จากแดด
- การแก่ก่อนวัย (Photoaging) รอยไหม้จากแดดที่เกิดขึ้นซ้ำๆ จะทำให้ผิวแก่ก่อนวัย รังสี UV ทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ทำให้ผิวแน่นและดูอ่อนเยาว์ เมื่อเวลาผ่านไป หากรอยไหม้จากแดดไม่ได้รับการรักษา จะทำให้เกิด ริ้วรอย เส้นบางๆ และ ผิวหย่อนคล้อย ซึ่งเป็นผลของการรับแสงแดดมากเกินไป
- การเกิดจุดด่างดำ เมื่อผิวของคุณได้รับความเสียหายจากแสงแดด อาจเกิดการผลิตเมลานิน (เม็ดสีที่ให้สีผิว) มากเกินไป ทำให้เกิด จุดด่างดำ จุดอายุ หรือ จุดแดด การเปลี่ยนแปลงนี้เรียกว่า hyperpigmentation ซึ่งอาจอยู่บนผิวหนังของคุณเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี ทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ
- เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนัง ผลกระทบระยะยาวที่ร้ายแรงที่สุดจากการไม่รักษารอยไหม้จากแดดคือความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเป็นมะเร็งผิวหนัง รอยไหม้จากแดดที่เกิดขึ้นซ้ำๆ โดยเฉพาะในวัยเด็ก จะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็น มะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา มะเร็งผิวหนังชนิดเซลล์ฐาน และ มะเร็งผิวหนังชนิดเซลล์สแควมัส รังสี UV ทำให้เกิดความเสียหายต่อดีเอ็นเอในเซลล์ผิวหนัง และเมื่อเวลาผ่านไป ความเสียหายนี้สามารถทำให้เกิดการกลายพันธุ์ของเซลล์และนำไปสู่การเป็นมะเร็ง
- ผิวหนังบางลง การโดนแสงแดดเป็นเวลานานและไม่รักษาผิวหนังอาจทำให้ผิวบางลง ผิวที่บางลงจะมีความเปราะบางและเสี่ยงต่อรอยฟกช้ำ การฉีกขาด และการบาดเจ็บอื่นๆ นอกจากนี้ยังทำให้ผิวของคุณเสี่ยงต่อการได้รับรังสี UV มากขึ้น
ทำไมการรักษารอยไหม้จากแดดจึงสำคัญ
การดูแลรอยไหม้จากแดดอย่างทันท่วงทีช่วยลดการอักเสบ ป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม และเร่งกระบวนการฟื้นฟู ผิวของคุณจะหายเร็วขึ้นและมีความเสี่ยงน้อยลงจากผลกระทบในระยะยาว นี่คือวิธีที่คุณสามารถดูแลผิวหลังจากการโดนแดด:
1. ทำให้ผิวเย็นลง
เริ่มต้นด้วยการอาบน้ำเย็น (ไม่เย็นจัด) หรืออาบน้ำเย็นเพื่อให้ผิวรู้สึกเย็นลง หลีกเลี่ยงการใช้น้ำอุ่น เพราะมันอาจทำให้รอยไหม้จากแดดรุนแรงขึ้น คุณยังสามารถใช้ผ้าชุบน้ำเย็นและวางบนบริเวณที่ไหม้เพื่อบรรเทาผิวได้
2. ให้ความชุ่มชื้นและบำรุง
ผิวที่ไหม้จากแดดขาดความชุ่มชื้น ดังนั้นการทาครีมบำรุงผิวที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวจึงเป็นสิ่งสำคัญ เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมอย่าง อโลเวรา กลีเซอรีน หรือ กรดไฮยาลูโรนิก ที่ช่วยให้ผิวเย็นลงและล็อกความชุ่มชื้น
3. ดื่มน้ำมากๆ
รักษาความชุ่มชื้นภายในร่างกายโดยการดื่มน้ำให้เพียงพอ เนื่องจากรอยไหม้จากแดดสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำ การดื่มน้ำมากๆ ช่วยเติมน้ำที่สูญเสียไปจากการเหงื่อและช่วยให้ผิวฟื้นตัวเร็วขึ้น
4. ใช้ยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ตามร้าน
ครีมหรือโลชั่นที่มี คอร์ติโคสเตอรอยด์ หรือ คาลามีน สามารถช่วยลดการอักเสบและบรรเทาความเจ็บปวด หากรอยไหม้จากแดดเจ็บปวด คุณสามารถใช้ยาที่มี NSAID อย่าง ไอบูโพรเฟน เพื่อบรรเทาการอักเสบและอาการไม่สบาย
5. หลีกเลี่ยงการสัมผัสแดดเพิ่มเติม
ในขณะที่ผิวของคุณกำลังฟื้นตัว ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดด หากคุณต้องออกไปข้างนอก ให้ทาครีมกันแดดที่มี SPF สูง สวมเสื้อผ้าที่ปกป้องผิว และอยู่ในที่ร่ม
6. พิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์หลังแดด
ผลิตภัณฑ์หลังแดดถูกออกแบบมาเพื่อช่วยฟื้นฟูผิวโดยให้สารอาหารและความชุ่มชื้น เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเช่น คอลลาเจน วิตามิน C กรดอะมิโน และ วิตามิน B เพื่อส่งเสริมการฟื้นฟูผิวและการซ่อมแซม
สรุป: การรักษารอยไหม้จากแดดวันนี้ เพื่อผิวสุขภาพดีในวันหน้า
รอยไหม้จากแดดอาจดูเหมือนเป็นแค่ปัญหาชั่วคราว แต่ถ้าไม่รักษามันอาจทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาว โดยการทำตามขั้นตอนการดูแลรอยไหม้จากแดด ผิวของคุณจะฟื้นตัวเร็วขึ้นและลดความเสี่ยงจากผลกระทบในระยะยาว เช่น การแก่ก่อนวัย จุดด่างดำ และมะเร็งผิวหนัง อย่าปล่อยให้รอยไหม้จากแดดทำลายผิวของคุณ รักษามันวันนี้เพื่ออนาคตที่ดีขึ้น!
