เซลลูไลท์ หรือ ผิวเปลือกส้ม คืออะไร?
เซลลูไลท์ (Cellulite) หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อ ผิวเปลือกส้ม คือภาวะที่ไขมันสะสมอยู่ใต้ผิวหนังชั้นตื้น ทำให้เกิดลักษณะผิวที่ดูเป็นคลื่น ขรุขระ หรือเป็นรอยบุ๋ม ไม่เรียบเนียน โดยเฉพาะบริเวณที่มีไขมันสะสมมาก เช่น ต้นขา ต้นแขน หน้าท้อง สะโพก และก้น ซึ่งพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
โดยทั่วไปแล้ว เมื่อมองด้วยตาเปล่าอาจไม่เห็นเซลลูไลท์ชัดเจน แต่เมื่อจับหรือบีบผิวหนัง หรือขณะนั่งในบางท่า จะเห็นลักษณะ ผิวเปลือกส้ม ปรากฏอย่างชัดเจน
แม้ว่าเซลลูไลท์จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ก็ส่งผลต่อความมั่นใจ เพราะทำให้ผิวดูไม่สวยเรียบเนียน และอาจรู้สึกไม่มั่นใจเมื่อต้องใส่เสื้อผ้ารัดรูปหรือชุดว่ายน้ำ จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงหลายคนพยายามหาวิธี ลดเซลลูไลท์ ไม่ว่าจะเป็นการปรับพฤติกรรมการกิน การออกกำลังกาย นวดสลายเซลลูไลท์ ไปจนถึงการใช้เทคโนโลยีความงามสมัยใหม่ เช่น เมโสแฟต เลเซอร์ RF หรือแม้กระทั่งการดูดไขมัน
เซลลูไลท์ หรือ ผิวเปลือกส้ม เกิดจากอะไร?
การเกิดเซลลูไลท์ หรือ ผิวเปลือกส้ม เกิดจากการสะสมของไขมันในปริมาณมากใต้ผิวหนังชั้นตื้น ไขมันเหล่านี้มักจับตัวเป็นก้อนในบริเวณที่เลือดหรือน้ำเหลืองไหลเวียนไม่ดี ส่งผลให้เกิดการรั้งตัวของผิวหนังจนผิวดูขรุขระ ไม่เรียบเนียน เกิดลักษณะเป็นคลื่นคล้ายผิวของผลส้ม แม้เซลลูไลท์จะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายโดยตรง แต่กลับสร้างผลกระทบด้านความงาม และ ความมั่นใจอย่างชัดเจน โดยเฉพาะในเพศหญิง
ปัจจัยที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ หรือผิวเปลือกส้ม
การตั้งครรภ์ หรือเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงนี้ ส่งผลต่อการสะสมไขมันและความยืดหยุ่นของผิว เนื่องจากโครงสร้างไขมันและฮอร์โมนต่างกัน โดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ส่งเสริมการกักเก็บไขมันในร่างกาย
กรรมพันธุ์ – หากสมาชิกในครอบครัวมีเกิดเซลลูไลท์ ก็มีโอกาสสูงที่คุณจะเป็นเช่นกัน
ความผิดปกติของฮอร์โมน – โดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง มีผลต่อการกระจายและการสะสมของไขมัน
ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ – การเผาผลาญไม่ดี ทำให้ไขมันถูกสะสมมากขึ้น
พฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ – เช่น การบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง อาหารแปรรูป และอาหารที่มีโซเดียมมากเกินไป
การดื่มแอลกอฮอล์ – ส่งผลต่อระบบเผาผลาญ และ เพิ่มการสะสมของไขมันในร่างกาย
การสูบบุหรี่ – นิโคตินจะลดการไหลเวียนเลือด ทำให้เซลล์ไขมันได้รับออกซิเจนน้อยลง และ ก่อให้เกิดเซลลูไลท์ง่ายขึ้น
การลดน้ำหนักแบบผิดวิธี – เช่น การอดอาหารหรือโยโย่ไดเอท อาจทำให้ร่างกายเสียสมดุล และกระตุ้นการเกิดผิวเปลือกส้ม
การไม่ออกกำลังกายและดื่มน้ำน้อย – ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองไม่ดี จึงสะสมไขมันและของเสียใต้ผิวมากขึ้น
ความเครียด – ความเครียดส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งกระตุ้นให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้น
โรคอ้วนและไขมันในร่างกายสูง – ยิ่งร่างกายมีไขมันมาก โอกาสเกิดเซลลูไลท์ก็ยิ่งสูงตาม
วิธีขจัดผิวเปลือกส้มอย่างได้ผล
แม้ผิวเปลือกส้มจะไม่สามารถหายขาด 100% แต่สามารถลดเลือนและควบคุมได้ด้วยวิธีเหล่านี้:
- การควบคุมอาหาร: หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง เพิ่มผักผลไม้ และอาหารที่ช่วยขับของเสีย
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: เพื่อช่วยให้ระบบน้ำเหลืองและการไหลเวียนเลือดดีขึ้น
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: เช่น การเดินเร็ว ว่ายน้ำ หรือฝึกกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน
- การนวดหรือสครับผิว: ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและระบายของเสีย
- การใช้ครีมเฉพาะทาง: เช่น ครีมที่มีคาเฟอีน หรือเรตินอล
เทคโนโลยีในการสลายเซลลูไลท์
สำหรับผู้ที่ต้องการลดเลือน ผิวเปลือกส้ม อย่างเห็นผลและรวดเร็ว การใช้เทคโนโลยีความงามเข้าช่วยถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ได้รับความนิยม เพราะสามารถเข้าจัดการกับ เซลลูไลท์ และไขมันสะสมเฉพาะจุดได้อย่างตรงจุด โดยไม่ต้องผ่าตัดหรือพักฟื้นนาน
เมโสแฟต (Mesofat)
เมโสแฟต คือเทคนิคการฉีดสารละลายไขมันเฉพาะจุด เพื่อช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง ลดขนาดของเซลล์ไขมัน และช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวบริเวณที่ฉีดดูเรียบเนียนขึ้น ลดความขรุขระแบบผิวเปลือกส้มได้อย่างเห็นผล เหมาะสำหรับผู้ที่มีไขมันสะสมปริมาณไม่มาก เช่น บริเวณต้นขา หน้าท้อง หรือสะโพก
คลื่นวิทยุ (RF) และเลเซอร์
การใช้ คลื่นวิทยุความถี่สูง (Radio Frequency) และ เลเซอร์ เป็นเทคโนโลยีที่ปลอดภัยและไม่ต้องผ่าตัด ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวตึงกระชับ เรียบเนียน และลดลักษณะขรุขระของผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะบริเวณที่มีเซลลูไลท์สะสมจำนวนมาก
Emsculpt และการกระตุ้นกล้ามเนื้อไฟฟ้า
Emsculpt คือเทคโนโลยีที่ใช้คลื่นแม่เหล็กความเข้มสูง (HIFEM) เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อให้หดตัวอย่างลึกซึ้งและเข้มข้น ราวกับออกกำลังกายแบบหนักในเวลาสั้น ๆ โดยไม่ต้องออกแรงจริง ช่วยทั้งการ สลายไขมันเฉพาะจุด และ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ไปพร้อมกัน เหมาะกับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูรูปร่าง กระชับสัดส่วน และลดลักษณะผิวเปลือกส้มโดยไม่เจ็บตัว
สรุป
“ผิวเปลือกส้ม” ไม่ใช่เรื่องเล็ก หากปล่อยไว้อาจส่งผลต่อความมั่นใจในระยะยาว อย่างไรก็ตาม ด้วยเทคโนโลยีความงามและการดูแลตนเองอย่างถูกวิธี ทำให้คุณสามารถลดเลือนเซลลูไลท์ และเผยผิวเรียบเนียนได้อย่างเห็นผล ทั้งนี้การเลือกวิธีที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย และรับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม เป็นสิ่งที่ควรพิจารณาอย่างยิ่ง
