สิวอุดตัน เป็นสิวที่พบได้บ่อยที่สุด โดยเฉพาะในคนที่มีผิวมันหรือผิวแพ้ง่าย แม้จะไม่แดงหรือเจ็บเท่ากับสิวอักเสบ แต่กลับสร้างความรำคาญใจมากกว่า เพราะมักเกิดซ้ำ บีบไม่ออกง่าย และหายช้า หากคุณเคยถามตัวเองว่า “สิวอุดตันใช้อะไรดี?” บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงสาเหตุ พร้อมวิธีการรักษาที่ตรงจุดและปลอดภัย
สิวอุดตัน คืออะไร?
ความแตกต่างระหว่างสิวอุดตันและสิวชนิดอื่น
สิวอุดตัน (Comedonal Acne) คือสิวที่เกิดจากการอุดตันของรูขุมขนโดยเซลล์ผิวที่ตายแล้วและไขมันส่วนเกิน จะแตกต่างจากสิวอักเสบซึ่งมีอาการบวมแดง หรือสิวหัวหนองที่มีการติดเชื้อแบคทีเรีย
สิวอุดตันแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก
- สิวหัวเปิด (สิวหัวดำ): มองเห็นจุดดำตรงกลาง เกิดจากไขมันที่เปิดสัมผัสอากาศแล้วทำให้เกิดออกซิเดชัน
- สิวหัวปิด (สิวหัวขาว): อยู่ใต้ผิวหนัง บีบไม่ออก และอาจกลายเป็นสิวอักเสบได้หากติดเชื้อ
กลไกการเกิดสิวอุดตันในรูขุมขน
ผิวหนังผลิตไขมันจากต่อมไขมันตามธรรมชาติ ซึ่งจะออกมาทางรูขุมขน หากผิวมีการผลัดเซลล์ไม่สม่ำเสมอหรือผลิตน้ำมันมากเกินไป จะทำให้เกิด การอุดตันในรูขุมขน และพัฒนาเป็นสิวอุดตัน หากมีการติดเชื้อจากแบคทีเรีย Cutibacterium acnes ก็อาจกลายเป็นสิวอักเสบในลำดับถัดไป
สาเหตุหลักของสิวอุดตัน
การอุดตันของรูขุมขนด้วยไขมันส่วนเกิน
สิวอุดตันมักพบมากในคนที่มี ผิวมัน หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของซิลิโคน, น้ำมันหนัก หรือครีมที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว ซึ่งทำให้ไขมันและสิ่งสกปรกสะสมจนกลายเป็นจุดเริ่มต้นของสิวอุดตัน
ปัจจัยภายนอก–ภายใน
- พันธุกรรม: หากคนในครอบครัวมีแนวโน้มเป็นสิวง่าย โอกาสที่คุณจะมีสิวอุดตันก็สูงขึ้น
- ฮอร์โมน: โดยเฉพาะช่วงวัยรุ่น ก่อนมีประจำเดือน หรือในภาวะ PCOS
- สภาพอากาศและมลภาวะ: ความร้อน ความชื้น ฝุ่นละออง และการใส่หน้ากากอนามัยเป็นเวลานาน
- การใช้ผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะสม: เมคอัพที่ไม่ล้างออกสะอาด หรือใช้ครีมหนาเกินไป
สิวอุดตัน ใช้อะไรดี? วิธีรักษาและผลิตภัณฑ์แนะนำ
สกินแคร์พื้นฐานที่ควรมี
- คลีนเซอร์: ควรเลือกสูตรที่อ่อนโยน ไม่ทำลายเกราะป้องกันผิว และมีส่วนผสมของ Salicylic Acid หรือ Tea Tree
- โทนเนอร์: ช่วยปรับสมดุลผิวหลังล้างหน้า ลดความมันส่วนเกิน
- เซรั่มหรือเอสเซนส์: ที่มี Niacinamide, AHA/BHA หรือ Retinol เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวและลดการอุดตัน
ครีมอะไรกำจัดสิวอุดตันได้ดีสุด
ครีมที่มีส่วนผสมต่อไปนี้ถือว่าช่วยลดสิวอุดตันได้ดี:
- Retinoid (เช่น Adapalene, Tretinoin): กระตุ้นการผลัดเซลล์
- Benzoyl Peroxide (BPO): ลดแบคทีเรียและการอักเสบ
- Azelaic Acid: ปรับสภาพผิวและลดรอยแดง
ไอเท็มจาก 7-11 รักษาสิวอุดตันง่ายๆ ใกล้ตัว
สำหรับใครที่ต้องการตัวช่วยแบบหาซื้อง่าย ไม่ต้องจ่ายแพง ลองไอเท็มจาก 7-Eleven ต่อไปนี้
แผ่นซับมัน (Oil Blotting Sheet)
ช่วยลดความมันส่วนเกินที่เป็นสาเหตุของสิวอุดตัน โดยไม่ทำร้ายผิว ไม่ควรใช้ถูแรง
โฟมล้างหน้า สูตรควบคุมความมัน ขนาดพกพา
เลือกโฟมที่มี Salicylic Acid, Zinc หรือสูตร pH-balanced เพื่อลดโอกาสเกิดสิวซ้ำซาก
เจลใสแต้มสิวที่มีสารลดการอักเสบ
มองหาส่วนผสม เช่น Tea Tree Oil, Centella Asiatica หรือ Salicylic Acid ในรูปแบบแต้มเฉพาะจุด
ยารักษาสิวและการทำเลเซอร์เสริมประสิทธิภาพ
หากการใช้สกินแคร์ไม่สามารถควบคุมสิวอุดตันได้ ควรพบแพทย์เพื่อประเมินและวางแผนรักษาอย่างมืออาชีพ
แนวทางการรักษาในคลินิก อาจรวมถึง
- ยาทากลุ่ม Retinoid หรือยาปฏิชีวนะเฉพาะที่
- การฉีดสิวหรือใช้ยารับประทานในบางกรณี
- ทรีตเมนต์ทำความสะอาดผิว เช่น Extraction, Peeling
- เลเซอร์ลดความมัน เช่น Carbon Laser หรือ IPL
สนใจดูแลสิวโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ บริการรักษาสิว Siam Clinic
วิธีดูแลสิวอุดตันหลังล้างหน้า
การดูแลผิวหลังการล้างหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกันการเกิดสิวอุดตันซ้ำ เพราะผิวที่เพิ่งผ่านการทำความสะอาดจะอยู่ในภาวะ “เปลือย” และไวต่อการกระตุ้นมากที่สุด
การเลือกโฟมล้างหน้าสำหรับผิวมัน–ผิวแพ้ง่าย
- ควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีค่า pH สมดุล (5.5–6.0)
- มองหาส่วนผสมที่ช่วยควบคุมความมัน เช่น Zinc PCA, Salicylic Acid, หรือ Tea Tree Oil
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มี แอลกอฮอล์, น้ำหอม, หรือ SLS (Sodium Lauryl Sulfate) ซึ่งอาจทำให้ผิวระคายเคืองและเกิดการอุดตันเพิ่มขึ้น
เทคนิคการผลัดเซลล์ผิว (Physical vs. Chemical Exfoliation)
การผลัดเซลล์ผิวช่วยลดการอุดตัน แต่ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิว:
- Physical Exfoliation (สครับเม็ด): เหมาะสำหรับผิวธรรมดา–ผิวมัน แต่ควรเลือกเม็ดสครับขนาดเล็ก ไม่แหลมคม และไม่ใช้เกิน 1–2 ครั้งต่อสัปดาห์
- Chemical Exfoliation: เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย ใช้สารเช่น AHA (Glycolic Acid), BHA (Salicylic Acid) เพื่อสลายการอุดตันในรูขุมขนอย่างอ่อนโยนและมีประสิทธิภาพ
การบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่อุดตัน
- แม้ผิวมันก็ยังจำเป็นต้องใช้มอยส์เจอไรเซอร์
- เลือกสูตร Non-comedogenic, ไม่มีน้ำมันหนัก (Oil-free)
- ส่วนผสมที่แนะนำ: Niacinamide, Ceramide, Centella Asiatica
- หลีกเลี่ยงครีมข้นหนาหนักหรือบาล์มที่มีซิลิโนลิค/แวกซ์ที่อุดตันง่าย
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสิวอุดตัน (FAQ)
ทำไงให้สิวอุดตันหาย?
การรักษาสิวอุดตันให้ได้ผลควรเริ่มจากการล้างหน้าอย่างถูกวิธี เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ลดการอุดตัน เช่น BHA หรือ Retinoid และหลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้าบ่อย ๆ หากสิวไม่ดีขึ้นใน 4–6 สัปดาห์ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการรักษาที่ตรงจุด
ยาละลายสิวอุดตัน ยี่ห้อไหนดี?
ผลิตภัณฑ์กลุ่ม Retinoid (เช่น Adapalene ยี่ห้อ Differin) และ BHA (เช่น Paula’s Choice, COSRX) ได้รับความนิยมและมีงานวิจัยรองรับว่าช่วยผลัดเซลล์ ลดการอุดตันได้จริง แนะนำเริ่มจากความเข้มข้นต่ำและใช้อย่างสม่ำเสมอ
ทําไมสิวถึงอุดตันขึ้นทั้งหน้า?
สิวอุดตันที่ขึ้นทั่วใบหน้าอาจมีสาเหตุจากหลายปัจจัย เช่น ฮอร์โมนไม่สมดุล การใช้สกินแคร์หรือเมคอัพที่อุดตันผิว การล้างหน้าไม่สะอาด หรือแม้แต่การรับประทานอาหารที่กระตุ้นการผลิตน้ำมันผิว เช่น ของทอด ของหวาน
สิวอุดตันบีบได้ไหม?
ไม่แนะนำให้บีบสิวอุดตันด้วยตัวเอง เพราะอาจทำให้รูขุมขนบาดเจ็บ เกิดการอักเสบลุกลาม หรือทิ้งรอยดำ-หลุมสิว ควรให้ผู้เชี่ยวชาญกดออกด้วยเทคนิคที่ปลอดภัย หรือใช้ผลิตภัณฑ์ช่วยละลายหัวสิวอย่างค่อยเป็นค่อยไป
สรุป
สิวอุดตัน แม้ดูเหมือนเล็กน้อยแต่ถ้าปล่อยไว้หรือดูแลไม่ถูกวิธี อาจลุกลามเป็นสิวอักเสบเรื้อรัง การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิว รู้จักหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเมื่อจำเป็น เป็นทางออกที่ปลอดภัยและได้ผลจริง
หากคุณยังสงสัยว่า “สิวอุดตันใช้อะไรดี?” คำตอบอาจไม่ได้มีแค่หนึ่งเดียว แต่ขึ้นอยู่กับ สภาพผิวของคุณ และ การดูแลที่สม่ำเสมอ
