BMI ดัชนีมวลกาย ตัววัดความอ้วนที่คุณควรรู้

BMI คืออะไร น้ำหนักเท่าไหร่ถึงเรียกอ้วน? บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการคำนวณ,เกณฑ์ที่เหมาะสม, ข้อจำกัด และวิธีลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย