คู่มือวิตามินบี 1 ฉบับหมอ เลือกกินให้ได้ประโยชน์จริง
วิตามินบี 1 คืออะไร ทำงานอย่างไรในร่างกาย ทำความรู้จักว […]
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) สัญญาณเตือนก่อนอัมพาต รู้ทัน ป้องกันได้!
โรคหลอดเลือดสมอง หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อ “สโตรก (S […]
อาหารผู้ป่วยเบาหวาน กินอย่างไรให้คุมระดับน้ำตาลได้ ลดไขมันอันตราย!
หลายคนอาจเข้าใจว่า “เบาหวาน” คือโรคที่เกิดจากการกินของห […]
วิตามินละลายในไขมัน vs วิตามินละลายในน้ำ ต่างกันอย่างไร?
วิตามินเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการแม้ในปริมาณเล็กน้อย […]
กินอะไรบำรุงสมอง? 5 อาหารสมอง ช่วยความจำ ลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์
คุณเคยลืมกุญแจบ้านหรือวางโทรศัพท์ไม่เจอบ่อย ๆ ไหม? อากา […]
เห็ด เชื้อราชั้นสูง แหล่งโปรตีนจากพืช อุดมสารต้านอนุมูลอิสระ
หลายคนอาจคุ้นเคยกับเห็ดในเมนูอาหารไทยและสากล ไม่ว่าจะเป […]
เตือน! ผลไม้ 6 ชนิดนี้ไม่ควรกินตอนท้องว่าง เสี่ยงทำร้ายระบบย่อยอาหาร
หลายคนเชื่อว่าการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยผลไม้สด ๆ เป็นทางเล […]
ทำไม “กลูตามีน” จึงจำเป็นต่อระบบย่อยอาหารและลำไส้ที่ขาดไม่ได้?
กลูตามีน (Glutamine) เป็นกรดอะมิโนที่มีบทบาทสำคัญต่อร่า […]
7 ผลไม้ที่คนเป็นเบาหวานกินได้ น้ำตาลต่ำ ดีต่อสุขภาพ
ผู้ป่วยเบาหวานสามารถรับประทานผลไม้ได้โดยเลือกผลไม้ที่มี […]
10 อาหารลดบวมน้ำ พร้อมผลไม้ช่วยขับโซเดียม ไม่อืดไม่บวม
การบวมน้ำเป็นปัญหาที่หลายคนต้องเจอ โดยเฉพาะผู้หญิงในวัย […]
